​孩子熬夜会影响长高吗 小孩常熬夜永远长不高

孩子熬夜会影响长高吗 小孩常熬夜永远长不高

你知道熬夜的危害么？小孩子熬夜的会有会什么不好的地方呢？若孩子正处于生长发育的关键时期，家长应该督促早一点上床睡觉，尽量晚上十点前就睡着。确保身体各个器官都能够得到充分地休息，避免对身高产生影响。那么熬夜影响长高吗？

孩子经常熬夜，永远长不高

一项针对城市孩子上网时间的调查显示，回答每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%！经过一个学期的努力学习，很多家长会让孩子放松，相当一部分孩子会选择上网，有的孩子会整晚上网。

专家提醒:熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高。

通宵达旦上网会影响长高

中山大学附属第二医院儿童内分泌专科教授解释，自古以来民间就有"能睡的娃娃长大了"有一定的科学道理。"因为人体生长激素的分泌高峰是晚上睡觉时的三倍。通常青少年入睡后，生长激素的分泌开始逐渐增加，到晚上12点左右达到高峰，早上5点后逐渐下降。"

教授指出，如果寒假长期熬夜上网，势必直接影响生长激素分泌，如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。"不仅要提倡早睡，还要保证睡眠质量。

像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为，都会抑制生长激素分泌，应尽量避免。"教授表示。

教授介绍，遗传并非孩子身高唯一因素，决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等。

"睡眠不良、肥胖、偏食等都会影响身体的生长，长期抑郁也会影响身体的生长。"教授表示。