​泡脚有什么好处

泡脚有什么好处

很多人在睡前都有泡脚的习惯，希望可以借此放松身体，消除一天的疲乏，增加睡意，提高睡眠质量，特别是在寒冷的冬季，很多人会选择在睡前打上一盆热水，泡一会脚。那么泡脚到底有哪些好处呢？下面就一起来详细了解一下吧！

泡脚加这些有益健康

1、中药

泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。

2、食盐

食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。

食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

3、白醋

白醋也是一种民间非常流行的泡脚用材，白醋泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。白醋泡脚的方法也很简单，也是用白醋煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。